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Caregiving can be a uniquely rewarding experience, while at the same time mentally and physically exhausting. Without proper support, it can take a toll on your health and your psyche. This series of four short webinars will cover key skills such as self-care, mindfulness, self-compassion and assertive communication that you can use to better support yourself through the day-to-day challenges that arise in caregiving. 

Session 2 – No Time Like The Present: Being Mindful Amidst the Chaos 

The challenges of caregiving bring about feelings of stress, overwhelm, and isolation on a daily basis. Practicing mindfulness can help parents and caregivers remain in the present, manage negative emotions more effectively, and build emotional resilience. This workshop will provide an introduction to mindfulness and its benefits, and guide the audience through some brief mindfulness techniques. 

Additional Sessions: 

Session 1 - Caregiver Burnout: Where Do We Go From Here 

Session 3 - Cultivating Compassion: Nurturing the Inner Caregiver 

Session 4 – Assertive Communication: A Balancing Act 

Speaker: Dr. Sivapalan

A family doctor by profession, Dr. Sivapalan believes in the potential for change to the current diagnostic landscape for children with Autism. After six years of a busy and fruitful family practice, Dr. Sivapalan left his practice to help facilitate this change. With an interest in child development, Dr. Sivapalan has worked collaboratively with multiple stakeholders to design the M-DOC, a unique developmental screening initiative whose goal was to increase access to diagnosis and intervention support for newcomer communities. In addition, Dr. Sivapalan helped develop the CARES initiative, which employed a task-shifting model to provide mental health support for caregivers and siblings of children with autism. As a social doer, Dr. Sivapalan has initiated and managed various social impact projects both at the local and global level. Most recently, Dr. Sivapalan became the chief operating officer for “The Dunya Project”, a Canadian agri-tech start-up that is building a connected, climate-controlled modular hydroponic habitat to alleviate the devastating gap in access to affordable foods irrespective of climate conditions. 

Speaker: Kiruthiha Vimalakanthan

Kiruthiha Vimalakanthan, MA, is a PhD candidate in clinical psychology at the University of Waterloo. She is currently completing her pre-doctoral residency at Surrey Place. Driven by her passion to improve access to mental health supports in diverse communities, Kiruthiha has consulted on various projects at the South Asian Autism Awareness Centre (SAAAC). Kiruthiha’s primary role at SAAAC is the development and supervision of the CARES initiative, which employs a task-shifting peer-based model to provide mental health support for caregivers of children with autism. Preliminary outcomes of this program were recently published in the Journal of Autism and Developmental Disorders. 

Disclaimer: Opinions reflected in this webinar are those of the speaker(s) and presenter(s), and do not necessarily reflect Autism Ontario’s views. Please note Autism Ontario does not endorse any specific therapy, product, treatment, strategy, opinions, service, or individual. We do, however, endorse your right to information. Autism Ontario strongly believes that it is important to do your own research and make your own informed decisions. 

L’aidance peut constituer une expérience exceptionnellement enrichissante, mais aussi mentalement et physiquement épuisante. Sans soutien approprié, elle peut miner votre santé physique et mentale. Cette série de quatre brefs webinaires couvrira plusieurs compétences-clés (autosoins, pleine conscience, auto-compassion, communication assertive, etc.) qui vous aideront à mieux affronter les défis quotidiens auxquels sont confrontés les aidants naturels.

Séance 2 –  Le moment présent, rien de plus : pleinement conscient parmi le chaos

L’aidance comporte son lot de défis quotidiens : sentiments de stress, d'accablement et d'isolement. Pratiquer la pleine conscience peut aider les parents et les aidants naturels à se concentrer sur le moment présent, à mieux gérer leurs émotions négatives et à renforcer leur résilience émotionnelle. Cet atelier présentera les fondements et les bienfaits de la pleine conscience, et proposera quelques brèves techniques de pleine conscience.

Séances supplémentaires dans cette série : 

Séance 1 – L’épuisement des soignants : et maintenant, on fait quoi?

Séance 3 – Cultiver la compassion : s’occuper de l’aidant intérieur

Séance 4 – La communication assertive : un équilibre délicat

Fiche biographique du conférencier : Dr Sivapalan 

Médecin de famille de profession, Dr Sivapalan croit à la possibilité de changer l’actuel paysage diagnostique pour les enfants autistes. Après six années fructueuses et fort occupées en médecine familiale, Dr Sivapalan a décidé de réorienter sa carrière pour faciliter ce changement. Dans une optique de développement de l'enfant, Dr Sivapalan a collaboré avec de multiples intervenants pour concevoir M-DOC, un outil de dépistage développemental unique en son genre qui vise à améliorer l’accessibilité des soutiens diagnostiques et d'intervention pour les communautés de nouveaux arrivants. Dr Sivapalan a également contribué à la mise sur pied de l'initiative CARES, qui fait appel à un modèle de délégation des tâches pour offrir un soutien en santé mentale aux aidants et aux frères et sœurs des enfants autistes. En tant qu'acteur social, Dr Sivapalan a mis sur pied et dirigé divers projets à impact social, tant au niveau local qu’au niveau mondial. Plus récemment, il a été nommé chef de l'exploitation du « Dunya Project », une jeune pousse du secteur agro-technologique canadien qui bâtit un habitat hydroponique modulaire connecté et au climat contrôlé pour réduire l'écart dévastateur caractérisant l'accès aux aliments abordables, sans égard aux conditions climatiques. 

Fiche biographique de la conférencière : Kiruthiha Vimalakanthan 

Kiruthiha Vimalakanthan, M.A., doctorante en psychologie clinique à l'Université de Waterloo, termine actuellement son internat prédoctoral à Surrey Place. Farouchement déterminée à aider diverses communautés à avoir un meilleur accès aux soutiens en santé mentale, Kiruthiha a été consultante dans divers projets du South Asian Autism Awareness Centre (SAAAC), où elle s’occupe principalement d’implanter et de superviser l’initiative CARES, qui fait appel à un modèle de délégation des tâches pour offrir un soutien en santé mentale aux aidants d’enfants autistes. Les résultats préliminaires de cette initiative ont récemment été publiés dans le Journal of Autism and Developmental Disorders. 

Déni de responsabilité : Les opinions exprimées dans ce webinaire sont celles des conférenciers et des présentateurs et ne reflètent pas nécessairement les points de vue d’Autisme Ontario. Prenez note qu'Autisme Ontario ne donne son appui à aucun produit, thérapie, traitement, stratégie, opinion, service ou individu en particulier. Nous appuyons cependant votre droit à l'information. À nos yeux, il est très important que vous fassiez vos propres recherches afin de prendre vous-même des décisions éclairées. 

Caregiving can be a uniquely rewarding experience, while at the same time mentally and physically exhausting. Without proper support, it can take a toll on your health and your psyche. This series of four short webinars will cover key skills such as self-care, mindfulness, self-compassion and assertive communication that you can use to better support yourself through the day-to-day challenges that arise in caregiving. 

Session 3 - Cultivating Compassion: Nurturing the Inner Caregiver  

Parents and caregivers are all too used to giving care and compassion to others but may often forget to redirect some of that to themselves. This workshop will talk about what self-compassion is (and what it is not), why it is worth trying to cultivate in your daily life, and then provide some tips for how to actually do that. We will also work through an exercise together that has been shown by research to help people begin to practice self-compassion. 

Additional Sessions: 

Session 1 - Caregiver Burnout: Where Do We Go From Here 

Session 2 – No Time Like the Present: Being Mindful Amidst the Chaos 

Session 4 – Assertive Communication: A Balancing Act 

Speaker: Dr. Sivapalan

A family doctor by profession, Dr. Sivapalan believes in the potential for change to the current diagnostic landscape for children with Autism. After six years of a busy and fruitful family practice, Dr. Sivapalan left his practice to help facilitate this change. With an interest in child development, Dr. Sivapalan has worked collaboratively with multiple stakeholders to design the M-DOC, a unique developmental screening initiative whose goal was to increase access to diagnosis and intervention support for newcomer communities. In addition, Dr. Sivapalan helped develop the CARES initiative, which employed a task-shifting model to provide mental health support for caregivers and siblings of children with autism. As a social doer, Dr. Sivapalan has initiated and managed various social impact projects both at the local and global level. Most recently, Dr. Sivapalan became the chief operating officer for “The Dunya Project”, a Canadian agri-tech start-up that is building a connected, climate-controlled modular hydroponic habitat to alleviate the devastating gap in access to affordable foods irrespective of climate conditions. 

Speaker: Kiruthiha Vimalakanthan

Kiruthiha Vimalakanthan, MA, is a PhD candidate in clinical psychology at the University of Waterloo. She is currently completing her pre-doctoral residency at Surrey Place. Driven by her passion to improve access to mental health supports in diverse communities, Kiruthiha has consulted on various projects at the South Asian Autism Awareness Centre (SAAAC). Kiruthiha’s primary role at SAAAC is the development and supervision of the CARES initiative, which employs a task-shifting peer-based model to provide mental health support for caregivers of children with autism. Preliminary outcomes of this program were recently published in the Journal of Autism and Developmental Disorders. 

Disclaimer: Opinions reflected in this webinar are those of the speaker(s) and presenter(s), and do not necessarily reflect Autism Ontario’s views. Please note Autism Ontario does not endorse any specific therapy, product, treatment, strategy, opinions, service, or individual. We do, however, endorse your right to information. Autism Ontario strongly believes that it is important to do your own research and make your own informed decisions. 

Ce webinaire abordera les éléments principaux de ce modèle de thérapie: Comment la TCC peut aider les enfants et les jeunes à mieux gérer l’anxiété et d’autres réactions comportementales ou émotionnelles À quoi s’attendre au cours du traitement. Les facteurs à considérer lors de l’utilisation de la TCC avec des personnes sur le spectre de l’autisme. Comment inclure les parents dans le processus thérapeutique.

What are the Issues and how you can create boundaries?

This webinar will empower parents and caregivers to understand the social media platforms their adolescents are using, how to enhance safety through additional privacy/monitoring features and introduce them to troubleshooting common online issues as well as introducing safety contracts.

Other webinars in this series:

Online Safety Session 2 for Caregivers - Teaching and Upkeep for Your Adolescent About Online Safety

Online Safety Session 3 for Adolescents - Technical Safety Online - Do’s and Don’ts

Online Safety Session 4 for Adolescents -Social Safety and Positive interactions, “Reading the Room”

Speakers:

Sarah Southey, MSW is a social worker providing therapy and employment supports to neurodiverse adolescents and adults. She specializes in anxiety and social skills supports

Nicole Lisi is a Masters of Social Work student at the University of Toronto and currently works as a Child and Youth Worker supporting dual diagnosis youth in developing life skills and emotion management

Katie Sedej is a self-advocate and secondary student who has many insights on online safety issues.

Quels sont les dangers et comment pouvez-vous établir des mesures de protection?

Ce webinaire permettra aux parents et aux aidants naturels de découvrir et de comprendre les plateformes médiatiques que leurs adolescents utilisent et leur montrera comment assurer la sécurité de ceux-ci grâce à des fonctions de surveillance et de protection des renseignements personnels. De plus, dans le cadre de cette première réunion, ils apprendront comment trouver des solutions à des problèmes informatiques et comment présenter un contrat de sécurité.

Autres webinaires dans cette série:

Séance no 2 pour les aidants naturels : Parler de la cybersécurité avec vos adolescents et effectuer des suivis 

Séance no 3 pour les adolescents : La sécurité technique en ligne : les choses à faire et à éviter

Séance no 4 pour les adolescents : Interactions sociales positives et sécurité psychologique, « apprendre à lire l’air »

Présentatrices:

Sarah Southey, M. Serv. Soc., est une travailleuse sociale qui offre des thérapies ainsi que du soutien à l’emploi aux adolescents et aux adultes neurodiversifiés. Elle se spécialise dans l’anxiété et le développement d’habiletés sociales.

Nicole Lisi est étudiante à la maîtrise en travail social à l’Université de Toronto. Elle travaille présentement comme technicienne en éducation spécalisée où elle aide les jeunes ayant un diagnostic mixte à développer leurs habiletés sociales et à gérer leurs émotions.

Katie Sedej est une élève du secondaire et auto-représentante qui possède énormément de connaissances sur les enjeux de la sécurité en ligne.

This webinar is geared at parents/caregivers and will help them explore how to set up a safe space for online safety discussion with their adolescent. It will walk through common issues that may occur between the parent/caregiver and adolescents while navigating this challenging topic.

Other webinars in this series:

Online Safety Session 1 for Caregivers - Introduction to Cyber Safety

Online Safety Session 3 for Adolescents - Technical Safety Online - Do’s and Don’ts

Online Safety Session 4 for Adolescents -Social Safety and Positive interactions, “Reading the Room”

Speakers: 

Sarah Southey, MSW is a social worker providing therapy and employment supports to neurodiverse adolescents and adults. She specializes in anxiety and social skills supports

Nicole Lisi is a Masters of Social Work student at the University of Toronto and currently works as a Child and Youth Worker supporting dual diagnosis youth in developing life skills and emotion management

Katie Sedej is a self-advocate and secondary student who has many insights on online safety issues.

Ce webinaire s’adresse aux parents et aux aidants naturels. Il explorera des manières de créer un espace sûr où ceux-ci pourront discuter de la cybersécurité avec leurs adolescents en toute discrétion. Il abordera notamment les problèmes communs pouvant avoir lieu entre les parents ou les aidants naturels et les adolescents lorsque le temps est venu de parler d’un sujet complexe comme celui-ci.

Autres webinaires dans cette série:

Séance no 1 pour les aidants naturels : Introduction à la cybersécurité 

Séance no 3 pour les adolescents : La sécurité technique en ligne : les choses à faire et à éviter

Séance no 4 pour les adolescents : Interactions sociales positives et sécurité psychologique, « apprendre à lire l’air »

Présentatrices:

Sarah Southey, M. Serv. Soc., est une travailleuse sociale qui offre des thérapies ainsi que du soutien à l’emploi aux adolescents et aux adultes neurodiversifiés. Elle se spécialise dans l’anxiété et le développement d’habiletés sociales.

Nicole Lisi est étudiante à la maîtrise en travail social à l’Université de Toronto. Elle travaille présentement comme technicienne en éducation spécalisée où elle aide les jeunes ayant un diagnostic mixte à développer leurs habiletés sociales et à gérer leurs émotions.

Katie Sedej est une élève du secondaire et auto-représentante qui possède énormément de connaissances sur les enjeux de la sécurité en ligne.

This webinar is geared at helping adolescents with autism understand potential online safety issues. We will walk through the topics of red flags, privacy, online friends, and buying and selling items online.

Other webinars in this series:

Online Safety Session 1 for Caregivers - Introduction to Cyber Safety

Online Safety Session 2 for Caregivers - Teaching and Upkeep for Your Adolescent About Online Safety

Online Safety Session 4 for Adolescents -Social Safety and Positive interactions, “Reading the Room”

Speakers:

Sarah Southey, MSW is a social worker providing therapy and employment supports to neurodiverse adolescents and adults. She specializes in anxiety and social skills supports

Nicole Lisi is a Masters of Social Work student at the University of Toronto and currently works as a Child and Youth Worker supporting dual diagnosis youth in developing life skills and emotion management

Katie Sedej is a self-advocate and secondary student who has many insights on online safety issues.

Ce webinaire vise à aider les adolescents autistes à comprendre les dangers potentiels qui existent en ligne. Nous parlerons de divers sujets comme les situations suspectes, les renseignements personnels, les amis qu’ils rencontrent en ligne ainsi que la vente et l’achat d’articles sur Internet. 

Autres webinaires dans cette série:

Séance no 1 pour les aidants naturels : Introduction à la cybersécurité 

Séance no 2 pour les aidants naturels : Parler de la cybersécurité avec vos adolescents et effectuer des suivis 

Séance no 4 pour les adolescents : Interactions sociales positives et sécurité psychologique, « apprendre à lire l’air »

Présentatrices:

Sarah Southey, M. Serv. Soc., est une travailleuse sociale qui offre des thérapies ainsi que du soutien à l’emploi aux adolescents et aux adultes neurodiversifiés. Elle se spécialise dans l’anxiété et le développement d’habiletés sociales.

Nicole Lisi est étudiante à la maîtrise en travail social à l’Université de Toronto. Elle travaille présentement comme technicienne en éducation spécalisée où elle aide les jeunes ayant un diagnostic mixte à développer leurs habiletés sociales et à gérer leurs émotions.

Katie Sedej est une élève du secondaire et auto-représentante qui possède énormément de connaissances sur les enjeux de la sécurité en ligne.

This webinar is geared at helping adolescents with autism understand some of the common social interactions online. Topics covered will include online humour, Instagram vs. reality, cyber-bullying and problem-solving through difficult social situations.

Other webinars in this series:

Online Safety Session 1 for Caregivers - Introduction to Cyber Safety

Online Safety Session 2 for Caregivers - Teaching and Upkeep for Your Adolescent About Online Safety

Online Safety Session 3 for Adolescents - Technical Safety Online - Do’s and Don’ts

Speakers:

Sarah Southey, MSW is a social worker providing therapy and employment supports to neurodiverse adolescents and adults. She specializes in anxiety and social skills supports

Nicole Lisi is a Masters of Social Work student at the University of Toronto and currently works as a Child and Youth Worker supporting dual diagnosis youth in developing life skills and emotion management

Katie Sedej is a self-advocate and secondary student who has many insights on online safety issues.

Ce webinaire vise à aider les adolescents autistes à comprendre les rapports sociaux habituels en ligne. Nous couvrirons, entre autres, l’humour en ligne, les différences entre Instagram et la réalité, la cyberintimidation et la résolution de problèmes dans des situations sociales compliquées.

Autres webinaires dans cette série:

Séance no 1 pour les aidants naturels : Introduction à la cybersécurité 

Séance no 2 pour les aidants naturels : Parler de la cybersécurité avec vos adolescents et effectuer des suivis 

Séance no 3 pour les adolescents : La sécurité technique en ligne : les choses à faire et à éviter

Présentatrices:

Sarah Southey, M. Serv. Soc., est une travailleuse sociale qui offre des thérapies ainsi que du soutien à l’emploi aux adolescents et aux adultes neurodiversifiés. Elle se spécialise dans l’anxiété et le développement d’habiletés sociales.

Nicole Lisi est étudiante à la maîtrise en travail social à l’Université de Toronto. Elle travaille présentement comme technicienne en éducation spécalisée où elle aide les jeunes ayant un diagnostic mixte à développer leurs habiletés sociales et à gérer leurs émotions.

Katie Sedej est une élève du secondaire et auto-représentante qui possède énormément de connaissances sur les enjeux de la sécurité en ligne.